Nikotinsav – a B3-Vitamin jótékony hatásai a szív – És érrendszerre, valamint a mentális jólétre
A szervezetünk számára nélkülözhetetlen vitaminok között a B3-vitamin, vagy más néven nikotinsav (niacin) kiemelkedő szerepet tölt be számos…
Lovasterápia jótékony hatásai – Testi rehabilitációtól a mentális jólétig milyen eredményeket várhatunk
A lovasterápia, avagy az equine-assisted terápia, egyre szélesebb körben ismert és elismert gyógymód, amely a lovak és a…
Napfény – Létfontosságú hatásai az egészségünkre és a mentális jólétünkre
Az emberi élet, ahogy a Földön minden életforma, elválaszthatatlanul kötődik a napfényhez. Ez az éltető energiaforrás nem csupán…
Tánc jótékony hatásai – Fizikai egészség, mentális jólét és közösségi előnyök áttekintése
A tánc évezredek óta az emberi kultúra szerves része, egy univerzális nyelv, amely szavak nélkül képes kifejezni örömöt,…
Kalcedon – A nyugalom köve és hatása a mentális jólétre
A kalcedon, ez a szerény, mégis rendkívül sokoldalú ásvány, évezredek óta kíséri az emberiséget. Szépsége, finom árnyalatai és…
Az egészséges életmód alapjai – Táplálkozás, mozgás és mentális jólét hosszú távon
Az egészséges életmódra való törekvés napjainkban már nem csupán egy divatos trend, hanem egyre inkább alapvető szükséglet, amelyre…
Rendszeres mozgás – Hogyan javítja a sport az egészséget és a mentális jólétet?
A modern életvitel, a technológia és az urbanizáció számos kényelmet hozott magával, azonban egyre inkább eltávolít bennünket a…