Az alvásmegvonás testi és mentális következményei – Rövid és hosszú távú hatások
Az alvás nem csupán egy passzív állapot, hanem az emberi szervezet létfontosságú, aktív regenerációs folyamata, amely elengedhetetlen a…
Gyertyaállás testre és lélekre gyakorolt hatásai – Jótékony fiziológiai és mentális hatások jóga során
A jóga ősi tudománya számtalan olyan testhelyzetet, úgynevezett ászanát kínál, amelyek mélyrehatóan befolyásolják testünk és elménk harmóniáját. Ezek…