A lépcsőzés okozta sérülések és megelőzésük – Helyes technika, erősítő gyakorlatok és lábbelőválasztás
A lépcsőzés az emberi mozgás egyik legegyszerűbb, mégis rendkívül hatékony formája, amely nap mint nap része az életünknek.…
Lépcsőzés – Az egyszerű mozgásforma, ami izmokat épít és javítja az állóképességet
A modern életmód gyakran arra csábít bennünket, hogy a legegyszerűbb utat válasszuk: lift, mozgólépcső, autó. Pedig mindannyiunk környezetében…