Tovább 16 minute read ÉÉletmód Futással lapos hasat? – A futás rejtett előnyei a hasizmok formálásában és erősítésébenbySzrfk.hu2025. november 15. A lapos, tónusos has elérése sokak számára az egyik legfőbb fitneszcél. Gyakran felmerül a kérdés: vajon a futás…