Jégsaláta – Miért érdemes beépíteni étrendjébe? – Élettani előnyei és egészségügyi hatásai
A jégsaláta (Lactuca sativa var. capitata) az egyik legismertebb és leggyakrabban fogyasztott zöldségféle világszerte. Nevét ropogós, tömör fejéről…
Jégsaláta előnyei a szervezet számára – Hidratálás, rostok és vitaminok szerepe
A jégsaláta, bár sokszor egyszerű köretként vagy szendvicsek kiegészítőjeként tekintünk rá, valójában sokkal többet rejt magában, mint azt…