Tovább 21 minute read ÉÉletmód Fekvőtámasz hatása – Izomépítés, ízületi előnyök és edzésprogram kezdőknekbySzrfk.hu2025. november 3. A fekvőtámasz, ez az időtlen és univerzális gyakorlat, sokak számára az erő és az állóképesség szinonimája. Bár egyszerűnek…