Futás egészségügyi hatásai – Miért érdemes rendszeresen futni és milyen előnyöket hoz
A futás, ez az ősi és egyben modern mozgásforma, évezredek óta kíséri az emberiséget. Ami egykor a túlélés…
A futás káros hatásai – Leggyakoribb sérülések, megelőzés és helyes edzésmódszerek
A futás az egyik legősibb és legnépszerűbb mozgásforma, mely világszerte emberek millióinak mindennapjait teszi teljessé. Nem csupán egy…
Futás és menstruáció – A rendszeres mozgás pozitív hatása a női ciklusra
A menstruáció és a futás: Szövetségesek a női egészségben A női test egy csodálatos és összetett rendszer, amelynek…
A futás elképesztő hatása az agyra – Így erősíti a memóriát és csökkenti a stresszt
A modern életvitel gyakran megköveteli tőlünk a folyamatos szellemi teljesítményt, miközben a fizikai aktivitás háttérbe szorul. Pedig az…